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Brócoli gratinado con salsa bechamel. Receta para niños

Brócoli gratinado con salsa bechamel. Receta para niños


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Si a tus hijos no les gustan las verduras, con este receta seguro que se acostumbrarán a comerlas. El brócoli es un alimento que no solo es sabroso y ligero, como es una gran fuente de vitaminas, minerales, y muy recomendado por los pediatras para niños con anemia, diabetes, y con problemas cardiovasculares o de colesterol.

Guiainfantil.com os trae una receta fácil y rápida de hacer: Brócoli gratinado con salsa bechamel. Sorprende a tus hijos con esta nutritiva receta, rica en antioxidantes y con un sabor espectacular.

Ingredientes:

  • 1 brócoli grande
  • 1/2 litro de leche
  • 1 cucharada (sopera) de harina de trigo
  • 1 cucharada (sopera) de mantequilla o margarina
  • Nuez moscada
  • Sal
  • Queso parmesano rallado

1- Lavar el brócoli y separarlo los ramitos

2- Llevar una cazuela con agua y sal al fuego.

3- Cuando empiece a hervir, agregar los ramitos de brócoli y dejar que cuezan un poco. Retirar las ramitas del agua y reservar.

4- En un cazo, preparar la bechamel o salsa blanca.

5- Poner las ramitas de brócoli en una fuente y cubrirlas con la salsa bechamel. Por encima de la salsa, poner el queso parmesano rallado.

6- Llevar la fuente al horno para gratinar. Estará listo cuando se ponga dorada la parte de arriba. ¡Nuestro gratinado de brócoli está listo! Buen apetito.

Puedes leer más artículos similares a Brócoli gratinado con salsa bechamel. Receta para niños, en la categoría de Verduras - hortalizas en sitio.


Video: BRÓCOLI CON QUESO EN SALSA BECHAMEL!! (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Blainey

    Que palabras... super, gran pensamiento

  2. Darold

    Felicito esta magnífica idea casi sobre

  3. Dotaur

    ¡Gran humano gracias!

  4. Oko

    Por su naturaleza, a los hombres les interesa más la pregunta ¿Qué hacer?, y las mujeres - ¿Quién tiene la culpa?

  5. Mikree

    Bien hecho, qué palabras necesarias ..., la maravillosa idea



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