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Relaciones con los padres: consejos para la aceptación

Relaciones con los padres: consejos para la aceptación



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¿Qué es la aceptación?

La aceptación se trata de valorar las diferencias de su pareja. Se trata de ser flexible, saber cómo comprometerse y comprender que las personas cometen errores.

La aceptación no significa siempre estar de acuerdo con su pareja, está bien estar de acuerdo en no estar de acuerdo. Pero sí significa creer que su pareja está tratando de hacer lo correcto.

La aceptación no se trata de tolerar comportamientos dañinos. Si tiene una relación que involucra violencia familiar, llame a una línea de ayuda, busque apoyo y haga lo que sea necesario para garantizar su seguridad y la de sus hijos.

Por qué la aceptación es importante en tu relación con tu pareja

La aceptación ayuda a mantener una relación saludable.

Esto se debe a que la aceptación hace que sea más fácil apreciar las cosas buenas de su pareja y su relación, lo que los lleva a una mayor intimidad y cuidado mutuo.

Cuando usted y su pareja se sienten aceptados, están más dispuestos a escuchar y comprender las perspectivas y sugerencias de los demás. Esto puede fortalecer su relación y también puede facilitar que usted y su pareja trabajen como un equipo de padres.

Todo esto significa La aceptación crea un ambiente más saludable, más feliz y más positivo para toda la familia.

Consejos para fortalecer la aceptación

Pasa tiempo en tu relación

  • Pasen tiempo juntos en intereses compartidos.
  • Pregunta sobre los intereses y actividades de tu pareja y únete cuando puedas.
  • Haga cosas para mostrarle a su pareja su amor y aprecio. Podría ser tan simple como dejar que su pareja duerma mientras cuida a los niños.
  • Piense en las actividades que hicieron juntos cuando se conocieron. Considere lo que le gustó y cómo podrían hacer esas actividades juntos nuevamente.
  • Hable con su pareja sobre los momentos felices que han tenido juntos.

Lea más sobre relaciones saludables para padres y parejas.

Centrarse en resolver problemas

  • Si tiene un problema, piense en lo que quiere cambiar.
  • Invite a su pareja a ayudar a resolver el problema, sin culpar o hablar sobre lo que su pareja debería o no haber hecho.
  • Identifique formas positivas de resolver el problema, incluso si su pareja no participa.
  • Obtenga ayuda de otros si es necesario.

Lea más sobre la resolución de problemas con su pareja.

Sé generoso con tu comprensión

  • Cuando hable y escuche con su pareja, recuerde que a veces puede ser difícil explicar lo que quiere y cómo se siente a otra persona.
  • Anime a su pareja a abrirse haciendo preguntas abiertas y sin interrumpir.
  • Pídale a su pareja que le explique o brinde más información si no comprende lo que se dice.
  • Escucha, sin defender tu propia posición o comportamiento.
  • Reconoce el punto de vista de tu pareja incluso si no estás de acuerdo. Por ejemplo, 'Puedo entender por qué estás enojado porque les pedí a mis padres que se quedaran el fin de semana sin hablar contigo primero'.
  • Evite llegar a conclusiones, culpar o criticar a su pareja.
  • Asuma lo mejor de su pareja: por ejemplo, "Sé que trabaja muchas horas porque quiere cuidarnos".

Lea más sobre hablar con su pareja y escucharla.

Cuídate

  • Dedique un tiempo cada día o semana para hacer algo que disfrute. Por ejemplo, tome un baño, juegue netball, lea un libro, mire televisión, etc.
  • Persiga su propio trabajo o intereses creativos. Por ejemplo, haga un curso corto, toque un instrumento musical, etc.
  • Cuide su salud física, haga chequeos regulares con su médico y coma bien.
  • Haga un trato con un amigo para cuidar a los hijos del otro para que pueda tomar un descanso o tener una cita con su pareja.
  • Piense en lo que es importante en su vida, por ejemplo, afecto, diversión, seguridad financiera, tiempo en familia, etc. Busque maneras de lograr estas cosas, incluida la búsqueda de ayuda de su pareja, amigos, familiares, grupos de apoyo y profesionales.

Lea más sobre cómo cuidarse.

Obteniendo ayuda

Si a usted y a su pareja les resulta muy difícil aceptar las diferencias entre ellos o si les preocupa el comportamiento de su pareja, es importante obtener ayuda. Puede hablar con un amigo de confianza, médico de cabecera o consejero profesional.

Es bueno para usted y su pareja obtener ayuda como pareja. Pero si su pareja no está interesada, vale la pena buscar apoyo, incluso usted mismo.